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明治ブルガリアヨーグルト
夏前くらいから朝食はヨーグルト＆バナナになった主人
最近ではキュウイとはちみつが加わり、毎朝↓これ。

・ブルガリアヨーグルト　3分の1パック
・ババナとキュウイ　1個ずつ
・はちみつ　大さじ1杯程度
1日で3分の1パックなので
3日目は容器ごと食べてくれます。（笑）





さて本題です。
レシピブログさんの
フーディストアワード2021☆レシピ＆フォトコンテスト

明治ブルガリアヨーグルトの隠れワザ［ヨーグルト漬］ということで
簡単タンドリーチキンを紹介させて頂きたいと思います。

明治ブルガリアヨーグルト
お肉はヨーグルトに漬けこむことで
臭みも消えるし、柔らかくジューシーになり美味しいくなります。

簡単タンドリーチキン
材料（1人前）
家にある食材で。

・鶏の胸肉1枚（もも肉でもOK）
・明治ブルガリアヨーグルト大さじ2位（他ヨーグルトでもOK）
・カレー粉・ケチャップ・生姜・にんにく・塩コショウは適量
・タンドリーチキンの粉（これは無くてもOK）

鶏の胸肉
厚いとこは横から切って開いておきます。
焼き方にムラ防止

私は面倒なので
調味料全て、一気に入れちゃいます。

すりおろしておいたニンニクと生姜を入れ忘れたので、今。^^;
とにかく全部まぜあわせれば大丈夫です。

最低20分くらいは冷蔵庫へ。
うちは昼間つけといて、夜食べることが多いです。